Ukázka možné práce s ležícím seniorem. Připravte si na cvičení lůžko, které se dá obějít z obou stran, případně židličku. Pacienti mívají problémy s bederní páteří, kostrčí, krční páteří a patami.

Rozcvičení:

• zvedání rukou
• rozpažení
• „mačkání brambor“
• otáčení dlaní
• koordinace – jedna ruka nahoru, druhá do strany
• rozhýbání chodidel
• kroužení chodidly
• otáčení a zvedání hlavy
• předpažení, zvedání hlavy a přitažení špiček nohou
• uvolnění, rozdýchání

Pacient leží uvolněně, my s ním cvičíme:
1. Cvičení horních končetin:

• dlaň vsuneme pod pacienta, s roztaženými prsty vysunujeme, od lopatky až po bederní páteř
• kroužení paží pacienta
• masáž dlaně krouživými pohyby palci
• protahování prstů
• opatrné protažení ruky od lokte

2. Cvičení dolních končetin:

• kroužení nohou pacienta
• masáž chodidla od prstů po patu kroužením palci
• protahování prstů
• opatrné protažení nohy

3.Cvičení krční páteře a hlavy:

• promasírování hrudní páteře až ke krku
• jemná masáž čela, hlavy a ušních boltců

4.Další možné stimulace pacienta:

• kartáčování dlaní, chodidel
• uzavření kontaktu s pacientem – pohlazení od hlavy až k chodidlům