Coping – proces zvládání, čelení stresu. Strategie způsobů řešení – zaměřené na problém a orientované na emoce. Sociální opora – jeden z prvních popsaných faktorů moderujících vliv nepříznivých životních událostí na psychickou pohodu a zdraví člověka. Do této problematiky bývá zahrnut výzkum osobní pohody (well-being) Dle obsahu dělíme sociální oporu na emocionální oporu, hodnotící oporu, informační oporu a instrumentální oporu.
Praktická cvičení:
rozcvičení s vařečkou – ve stoji, v lehu, v sedu
relaxace pro každého – dýchání, uvolnění v sedu, pocit tíhy, pocit tepla, pocit chladu
Kurz je pořádán v rámci projektu odborného vzdělávání Erasmus+