PSYCHOMOTORIKA V PÉČI O SENIORY
Projekt: Vzdělávání sociálních pracovníků v péči o seniory
prostřednictvím vybraných psychomotorických aktivit
On-line videolekce   31.8.2023

Spolupráce v pohybu v seniorském věku

Spolupráce při cvičení se seniory. Cvičení s vnoučaty. Příklady cvičení v domovech seniorů s dětmi.

Praktická cvičení ve stoji:

  • chůze vpřed a vzad
  • chůze s přísunem
  • chůze s přísunem stranou
  • chůze dokola
  • obcházení kolem seniora
  • mazurka
  • chůze obounož
  • medvěd – přenášení váhy ze strany na stranu
  • překračování / přeskakování nohou
  • společný podřep
  • střídání – podřep, výpon
  • „řezání pilkou“
  • společné vzpažení a připažení
  • úklony stranou
  • předklony
  • čapí krok

 

Praktická cvičení na židli:

  • tleskání
  • přetlačování rukama
  • vzpažení a připažení
  • kroužení rukama
  • přitahování za ruce
  • kroužky chodidly
  • „řezání pilkou“
  • úklony stranou
  • zvedání nožek dítěte
  • protažení ramenního kloubu – vzájemné hýbání vzpaženýma rukama
  • stimulace zádového svalu
  • pohyb trupu – úklony a předklony
  • promenáda kolem seniora
  • zvedání vnoučete na kolenou
  • koordinace a spolupráce
  • masáž zad „pizza“

Kurz je pořádán v rámci projektu odborného vzdělávání Erasmus+

Číslo projektu: 2021-2-CZ01-KA210-VET-000051330